تكنولوجيا

تقارير مصورةلعشاق السهر.. النوم المتأخر يرفع خطر الإصابة بالسكري

لا تزال الدراسات تؤكد على أهمية النوم الجيد لصحة الإنسان الجسمية والعقلية، وأحدثها دراسة أميركية لمستشفى بريغهام والنساء في بوسطن، تشير إلى علاقة وثيقة بين السهر لوقت متأخر وقلة النوم، والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وفق الباحثين، فإن عادات النوم وجودته إضافة لنمط الغذاء والحالة المزاجية والنفسية للناس، تحدد فيما إذا كانوا عرضة أكثر لمرض السكري أم لا.

الدراسة التي تم نشرها في موقع نيوز ميديكال الطبي ، راجعت بيانات أكثر من أربعة وستين ألف شخص خلال ثماني سنوات وقد حللت كل أنماطهم وعاداتهم اليومية المتضمنة الغذاء والنشاط البدني والنوم والسلوكيات الأخرى كالتدخين، ووجدت أن اولئك الذين يتأخرون في الذهاب للفراش عانوا من مرض السكري النوع الثاني.

أبحاث سابقة كانت أكدت على الرابط بين قلة النوم وتراجع صحة الإنسان، حيث تتشابه استجابة الجسم لجودة النوم مع استجابته لمقاومة الانسولين مما يؤدي لارتفاع مستوى سكر الدم والإصابة بالمرض.

ويرى الباحثون أن أسلوب الحياة الصحي بكل جوانبه يحمي من أمراض مزمنة ومهددة للصحة على رأسها السكري والأمراض القلبية الوعائية.

توضح استشارية الصحة العامة الدكتورة، جزلة فضة، طبيعة العلاقة بين السهر وخطر الإصابة بالسكري.

  • السبب هو أن الأشخاص الذين شملهم الاسبيان على سلوكياتهم الصحية.. ظهر أن معظم الذين يسهرون يتتبعون أنماط غذائية غير صحية.. يدخنون بشكل كبير ويتناولون الكحول بشكل مفرط كما يقل عندهم النشاط الحركي..  إضافة إلى ارتباطهم بسلوكيات غير صحية أخرى.
  • قلة النوم تؤثر على العمليات لاستقلابية بالجسم، حرق جلوكوز، مما يحدث عند الشخص متلازمة التمثيل الغذائي، التي يرتبط بها عوارض صحية مع الإصابة بالأمراض المزمنة، ومنها السكري.
  • قلة النوم تؤدي إلى مقاومة الإنسولين، أو حساسية الجسم للإنسولين، وعندما تقل فمعنى أن لد الشخص  ارتفاع في السكر.
  • الأشخاص الذين يتأخرون في الخلود إلى النوم ويستيقظون باكرا يحدث عندهم قلة نشا،  تتركهم يأكلون السكر ، كما يتناولون ووجبات بكميات كبيرة مما يرفع عندهم السكري أيضا.
  • الأشخاص المجبرين على أن يستيقظوا صباحا ويسهرون ليلا.. هولاء معرضون لأمراض صحية أكثر من الذين ليست لديهم أي ارتباطات تجبرهم على لاستقاظ صباحا.

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

خطر جسيم على الصحة.. سببه الشرب بعبوات المياه البلاستيكية

استنادًا إلى تقرير أصدره باحثون من جامعة كولومبيا، يستهلك الناس في جميع أنحاء العالم المواد البلاستيكية النانوية بشكل يومي، مما أثار مخاوف صحية جديدة. وقد وجد العلماء أن لكل لتر من الماء المستهلك يحتوي على متوسط 240 ألف جسيم…

احذر هذا النظام الغذائي.. اتباعه يزيد الوزن بدلا من إنقاصه

حذر أحد أخصائيي التغذية من الأنظمة الغذائية المنخفضة السعرات لأنها تؤثر سلباً على عملية التمثيل الغذائي وتزيد من خطر احتفاظ الجسم بالدهون الزائدة. تؤثر هذه الأنظمة الغذائية على النظام الغذائي وممارسة الرياضة والهرمونات، وتدفع…

ثورة طبية.. روبوت يسبق الأطباء في اكتشاف سرطان خطير

يتطلع خبراء الصحة في جامعة بريستول إلى تقنية جديدة باستخدام الروبوت في الكشف عن سرطان الثدي. يأملون في استخدام الروبوت في الصيدليات والمراكز الصحية لتحسين قدرته على اكتشاف هذا النوع الشائع من السرطان. تعمل الفرقة على تطوير…

برسالة عاجلة.. أبل تحذر من “هجوم خطير”

قامت شركة أبل بإصدار إخطار يفيد بمحاولة مهاجمين اختراق هواتف آيفون عن بعد. ووفقاً للإخطار، فإن الهجمات التي ينفذها مأجورون ببرمجيات تجسس تعتبر أمراً نادراً وأكثر تعقيداً من أنشطة الجرائم الإلكترونية العادية أو البرمجيات…

هل “سرق” فيثاغورس نظريته الشهيرة من البابليين؟

تعود أصل نظرية فيثاغورس إلى فيثاغورس، الفيلسوف اليوناني القديم الذي ولد عام 570 قبل الميلاد، حيث ابتكر الرياضيات التي تساعد في حساب الجانب المفقود في المثلث القائم الزاوية. وتعتبر نظرية فيثاغورس أن في المثلثات القائمة…

عرض المزيد من المقالات تحميل...لا يوجد المزيد من المقالات.