تكنولوجيا

تقارير مصورةلعشاق السهر.. النوم المتأخر يرفع خطر الإصابة بالسكري

لا تزال الدراسات تؤكد على أهمية النوم الجيد لصحة الإنسان الجسمية والعقلية، وأحدثها دراسة أميركية لمستشفى بريغهام والنساء في بوسطن، تشير إلى علاقة وثيقة بين السهر لوقت متأخر وقلة النوم، والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وفق الباحثين، فإن عادات النوم وجودته إضافة لنمط الغذاء والحالة المزاجية والنفسية للناس، تحدد فيما إذا كانوا عرضة أكثر لمرض السكري أم لا.

الدراسة التي تم نشرها في موقع نيوز ميديكال الطبي ، راجعت بيانات أكثر من أربعة وستين ألف شخص خلال ثماني سنوات وقد حللت كل أنماطهم وعاداتهم اليومية المتضمنة الغذاء والنشاط البدني والنوم والسلوكيات الأخرى كالتدخين، ووجدت أن اولئك الذين يتأخرون في الذهاب للفراش عانوا من مرض السكري النوع الثاني.

أبحاث سابقة كانت أكدت على الرابط بين قلة النوم وتراجع صحة الإنسان، حيث تتشابه استجابة الجسم لجودة النوم مع استجابته لمقاومة الانسولين مما يؤدي لارتفاع مستوى سكر الدم والإصابة بالمرض.

ويرى الباحثون أن أسلوب الحياة الصحي بكل جوانبه يحمي من أمراض مزمنة ومهددة للصحة على رأسها السكري والأمراض القلبية الوعائية.

توضح استشارية الصحة العامة الدكتورة، جزلة فضة، طبيعة العلاقة بين السهر وخطر الإصابة بالسكري.

  • السبب هو أن الأشخاص الذين شملهم الاسبيان على سلوكياتهم الصحية.. ظهر أن معظم الذين يسهرون يتتبعون أنماط غذائية غير صحية.. يدخنون بشكل كبير ويتناولون الكحول بشكل مفرط كما يقل عندهم النشاط الحركي..  إضافة إلى ارتباطهم بسلوكيات غير صحية أخرى.
  • قلة النوم تؤثر على العمليات لاستقلابية بالجسم، حرق جلوكوز، مما يحدث عند الشخص متلازمة التمثيل الغذائي، التي يرتبط بها عوارض صحية مع الإصابة بالأمراض المزمنة، ومنها السكري.
  • قلة النوم تؤدي إلى مقاومة الإنسولين، أو حساسية الجسم للإنسولين، وعندما تقل فمعنى أن لد الشخص  ارتفاع في السكر.
  • الأشخاص الذين يتأخرون في الخلود إلى النوم ويستيقظون باكرا يحدث عندهم قلة نشا،  تتركهم يأكلون السكر ، كما يتناولون ووجبات بكميات كبيرة مما يرفع عندهم السكري أيضا.
  • الأشخاص المجبرين على أن يستيقظوا صباحا ويسهرون ليلا.. هولاء معرضون لأمراض صحية أكثر من الذين ليست لديهم أي ارتباطات تجبرهم على لاستقاظ صباحا.

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

ماذا يحدث عند تناول مشروبات الطاقة يوميا؟

تشهد سوق مشروبات الطاقة نموًا كبيرًا في الآونة الأخيرة، حيث بدأت العلامات التجارية المشهورة مثل "ريد بول" و"سالسيوس" في تعزيز مكانتها في هذا السوق. يشير تقرير إلى أن 32.5٪ من الشباب في أميركا الشمالية…

هل يسبب تناول السكر مرض السكري؟

تبينت الدراسات أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر بانتظام قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وفقًا لبيانات من 175 دولة، وجد أن تناول السكر يترتب على مخاطر الإصابة بالسكري بشكل كبير. إلى جانب ذلك، يمكن أن يؤدي…

بالصور.. قمر صناعي “ثوري” يكشف “مناطق الحرارة بالعالم” بدقة

تمكن القمر الصناعي HOTSAT-1 من التقاط صور حرارية عالية الدقة لمناطق مختلفة في أماكن مختلفة من العالم. تم التقاط صور لشوارع لاس فيغاس المشمسة ومجمع تخزين النفط الضخم في أوكلاهوما وحرائق الغابات في كندا. يتميز HOTSAT-1 عن…

تقارير مصورةبماذا ترد على تشخيص طبيب يرى أنك سليم ولست بحاجة إلى دواء؟

صداع ألم خمول تعب، والجواب "أنت تتوهم" هل حصل معك أن اشتكيت من عارض صحي وجاءك الجواب ممن حولك بأنك "كالحصان لا تشكو من شيء لكنك تحب الإلحاح والدلع".. دلع كلمة فصحى. أجوبة قد تبدو من أفواههم عادية، لكن…

بعد زلزال المغرب.. الأقمار الاصطناعية تكشف كيف تحركت الأرض

وقالت وكالة الفضاء الأوروبية، على موقعها الرسمي، إنه جرى توفير بيانات الأقمار الاصطناعية، من خلال الميثاق الدولي "الفضاء والكوارث الكبرى" لمساعدة فرق الاستجابة للطوارئ في المغرب. بالإضافة إلى ذلك، تم استخدام…

عرض المزيد من المقالات تحميل...لا يوجد المزيد من المقالات.