تكنولوجيا

تحاولين الحمل.. خبراء يحذرون من خطر هذه الأطعمة

وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، شاركت خبيرة التغذية رو هانتريس، الأطعمة التي يجب تجنبها في هذا الإطار.

الكافيين

  • يجب الحد من تناول الكافيين عند محاولة الحمل، وذلك لأن شرب الكثير منه يرتبط بزيادة فرصة الإجهاض.
  • وتقترح ألا تتناول النساء أكثر من 200 ملغ، وهذا يعادل تقريبا كوبين من القهوة سريعة التحضير.

بعض أنواع الأسماك

  • تعتبر الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين مصادر غنية بالعناصر الغذائية، لذلك قد يبدو من المفاجئ أن يوصي أخصائيو التغذية بعدم الإفراط في تناولها أثناء محاولة الحمل.
  • يجب أن تقتصر على حصتين في الأسبوع بسبب الملوثات التي تحتوي عليها، والتي يمكن أن تتراكم في الجسم وتلحق الضرر بالجنين.
  • يجب على النساء الحوامل أيضا تجنب الأسماك المدخنة أو المعالجة لأنها قد تكون ملوثة ببكتيريا الليستيريا.
  • هذا يمكن أن يسبب عدوى تسمى داء الليستريات، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو ولادة جنين ميت، أو تجعل الطفل حديث الولادة يعاني من مرض خطير.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ

  • يجب تجنب البيض وكبد البقر وزيت السمك، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ.
  • زيادة فيتامين أ يمكن أن تسبب تشوهات للجنين تشمل صغر العيون أو عدم وجودها، الشفة الأرنبية، وتشوهات الأطراف والكلى والأعضاء التناسلية والقلب والغدة الدرقية والهيكل العظمي.

الدهون المتحولة

  • يجب تجنب الدهون المتحولة الموجودة في السمن والكعك والبسكويت والوجبات السريعة.
  • يرتبط تناول الدهون المتحولة بزيادة نسب العقم ويمكن أن يؤثر على طول فترة الحمل مما قد يؤدي إلى عيوب في النمو والإجهاض.
  • الشركات المصنعة خفضت بشكل كبير مستويات الدهون المتحولة في الأطعمة في السنوات الأخيرة بسبب آثارها السيئة المعروفة على الصحة، مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

ماذا يحدث عند تناول مشروبات الطاقة يوميا؟

تشهد سوق مشروبات الطاقة نموًا كبيرًا في الآونة الأخيرة، حيث بدأت العلامات التجارية المشهورة مثل "ريد بول" و"سالسيوس" في تعزيز مكانتها في هذا السوق. يشير تقرير إلى أن 32.5٪ من الشباب في أميركا الشمالية…

أنفلونزا في حليب الأبقار بأميركا.. هل نشهد جائحة جديدة؟

أعربت الخبيرة سيما لاكداوالا، الاختصاصية في مجال الفيروسات وانتقال الأنفلونزا في جامعة إيموري، عن قلقها من تأثير انتقال فيروس أنفلونزا الطيور من الأبقار إلى البشر. وأشارت إلى أن الفيروس قد تحول وتطور بشكل كبير، مما يجعله يشكل…

هل يسبب تناول السكر مرض السكري؟

تبينت الدراسات أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر بانتظام قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وفقًا لبيانات من 175 دولة، وجد أن تناول السكر يترتب على مخاطر الإصابة بالسكري بشكل كبير. إلى جانب ذلك، يمكن أن يؤدي…

بالصور.. قمر صناعي “ثوري” يكشف “مناطق الحرارة بالعالم” بدقة

تمكن القمر الصناعي HOTSAT-1 من التقاط صور حرارية عالية الدقة لمناطق مختلفة في أماكن مختلفة من العالم. تم التقاط صور لشوارع لاس فيغاس المشمسة ومجمع تخزين النفط الضخم في أوكلاهوما وحرائق الغابات في كندا. يتميز HOTSAT-1 عن…

وزيرة خارجية إسبانيا سابقا تثمن دور الإمارات لخفض الانبعاثات

قالت بالاسيو في مقال نُشر على موقع "بروجكت سينديكيت" إن دولة الإمارات تستخدم مكانتها كواحدة من أكبر مصدري النفط في العالم لحث بلدان النفط الغنية على تسريع جهود خفض الانبعاثات. وأشارت إلى جهود الوزير الإماراتي سلطان…

عرض المزيد من المقالات تحميل...لا يوجد المزيد من المقالات.