إضافة هذا المكون لوجبة الإفطار يخفف القلق والاكتئاب

أظهرت دراسة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة فيرجينيا أن بكتيريا “اللاكتوباكيللوس” التي توجد في الزبادي والأطعمة المخمرة يمكن أن تساعد الجسم على إدارة التوتر وتقليل القلق والاكتئاب. وأشار الباحثون إلى أن وجود خلل في تعداد الكائنات الحية الدقيقة في الجسم يمكن أن يساهم في الإصابة بالعديد من الأمراض وحتى تساعد في انتشار السرطان.

وقام الباحثون بفصل بكتيريا اللاكتوباكيللوس عن الكائنات الحية الدقيقة الأخرى في الأمعاء لتحديد دورها، حيث كانت الأبحاث السابقة تشير إلى أن البكتيريا يمكنها خفض نسب الاكتئاب. وباستخدام مجموعة من البكتيريا في الأبحاث، وجد الباحثون أن الفئران التي لم تكن لديها البكتيريا أظهرت المزيد من علامات القلق والاكتئاب في مواجهة مجموعة من الضغوطات، مما يشير إلى تأثير البكتيريا على المزاج والتوتر.

وبناءً على نتائج الدراسة، أشار الباحثون إلى أن البكتيريا الموجودة في الزبادي يمكن استخدامها كأداة لإدارة الصحة العقلية، ويأملون أن تكون دراساتهم بمثابة خطوة أولى نحو اكتشاف العلاجات التي يحتاجها الأشخاص لمعالجة القلق والاكتئاب.

(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = “https://connect.facebook.net/ar_AR/all.js”;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));