البرتقال من أهم الفواكه التي تعود بالفوائد الصحية على الإنسان، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تساهم في صحة الجسم. يعتبر البرتقال مفيدًا في إنقاص الوزن نظرًا لمحتواه القليل من السكر والغني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع. كما يساعد البرتقال على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز جهاز المناعة وصحة البشرة والرؤية.
علاوة على ذلك، يساهم تناول البرتقال في تحسين عملية الهضم وصحة الأوعية الدموية وعملية استقلاب الدهون. ومع ذلك، يجب أن يتم تناول البرتقال بحذر لدى مرضى التهاب المعدة وقرحة المعدة واضطراب عمل الأمعاء، ويجب تجنب تناول كميات كبيرة منه لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب البرتقال ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، وبالتالي يجب أن يتم تناوله بحذر. يجب أن يكون الاعتدال في تناول البرتقال للاستفادة من فوائده الصحية دون تعريض الجسم لمشاكل صحية.
البرتقال: فاكهة غنية بالفوائد، لكن احذر من الإفراط!
مقالات ذات صلة
لماذا تكون أقراص البرد والإنفلونزا مضيعة وقت في علاج انسداد الأنف؟
المستقلة/- إننا ننفق الكثير على علاجات البرد والإنفلونزا المتاحة دون وصفة طبية لمعالجة انسداد الأنف، والسعال القرادي، والتهاب الحلق.ولكن هل يمكن أن نضيع أموالنا؟أدى الحكم الذي أصدرته في وقت سابق من هذا الشهر لجنة من…
مع اقتراب فصل الشتاء.. أطباء يقدمون هذه النصائح للتغلب على الأنفلونزا
أشار فريق من الأطباء الروس إلى ضرورة استخدام الأدوية المضادة للفيروسات عند ظهور أعراض أولى لتعرض جهاز التنفس للمرض. يشير تقرير صحيفة "ريدوس" الروسية إلى أهمية التخلص من العدوى الفيروسية بسرعة ودون عواقب. وعلى الرغم…
تغير المناخ يؤثر على الدماغ البشري
أظهرت دراسات الباحثين أن التغيرات البيئية الناجمة عن تغير المناخ، مثل الأحداث المناخية المتطرفة وتلوث الهواء، يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في نمو الدماغ ووظيفته. وقد أشار الباحثون إلى القلق بشأن آثار هذه التغيرات على القدرات…
مخاطر الكربوهيدرات السريعة وكيفية تقليلها
الألياف: تناول الألياف مع الكربوهيدرات السريعة يمكن أن يساعد في تباطؤ امتصاص السكر في الجسم، وبالتالي تقليل تأثيرها السلبي. البروتين: تناول البروتين مع الكربوهيدرات السريعة يمكن أن يساعد في التحكم في مستوى السكر في الدم…
إعادة إطلاق أولابلكس OLAPLEX بالتعاون مع إيديال EIDEAL في الإمارات العربية المتحدة
أعلنت شركة إيديال، الموزع الرائد لمنتجات أولابلكس في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، عن إطلاق شراكة مبتكرة تهدف إلى إعادة تقديم العلامة التجارية الأصلية والرائدة في إعادة بناء روابط الشعر في المنطقة. تمثل هذه الشراكة نقطة…
