العلكة تعتبر منتجاً استهلاكياً شائعًا مستخدماً لأغراض مختلفة مثل تحسين الهضم والتخلص من رائحة الفم الكريهة. وفيما يتعلق بالفوائد فإن مضغ العلكة يعتبر مفيداً لتحسين الهضم، وإزالة البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وتحسين المزاج من خلال إطلاق هرمون الإندورفين. ومن ناحية أخرى، قد تتسبب مضغ العلكة في بعض الأضرار مثل تسوس الأسنان، انحراف الأسنان وسوء الإطباق، التهاب المعدة وتآكلها، الصداع النصفي، والحساسية.
لضمان استخدام العلكة بأمان، يُنصح باختيار العلكة الخالية من السكر، ومضغها لمدة لا تزيد عن ثلاث دقائق وعدم مضغها على معدة فارغة. أيضاً، يجب تجنب مضغ كمية كبيرة من العلكة الخالية من السكر والابتعاد عن مضغها لفترات طويلة. وبشكل عام، يجب الانتباه إلى كمية العلكة التي يتم مضغها ومدة مضغها لتجنب الآثار الضارة المحتملة لمضغ العلكة بكميات كبيرة ولفترات طويلة.
