حدبة الرقبة هي حالة تنحني فيها العمود الفقري بشكل مفرط للأمام، مما يؤدي إلى انحناء الجزء العلوي من الظهر والرقبة. من أسباب حدبة الرقبة الوضعية السيئة مثل الاستخدام المفرط للهواتف الذكية والأجهزة الرقمية والحالات الطبية مثل التقوس الصدري والشد العضلي وترقق العظام والأمراض الوراثية. تتضمن أعراض حدبة الرقبة الألم في الرقبة والظهر والصداع والتيبس وصعوبة التنفس وعدم الاستقرار عند المشي وضعف ووخز في اليدين أو الذراعين وسلس البول.
تعد مضاعفات حدبة الرقبة منها الألم المزمن ومشاكل في الجهاز الهضمي والتنفسي والعصبي. يتضمن علاج حدبة الرقبة التغييرات في نمط الحياة مثل تحسين وضعية الجسم وممارسة الرياضة وفقدان الوزن والعلاج الطبيعي واستخدام الأدوية والعلاج الجراحي في الحالات الشديدة. للوقاية من حدبة الرقبة ينصح بالحفاظ على وضعية جيدة وممارسة الرياضة بانتظام والحد من استخدام الهواتف الذكية والأجهزة الرقمية.
