تحذر الطبيب من تجاهل ألم الظهر، حيث يمكن أن يكون إشارة إلى مشاكل صحية خطيرة.ويشير إلى ضرورة مراجعة الطبيب في حال استمر الألم لمدة طويلة أو في حالة فقدان الوزن بدون سبب واضح، أو في حالة وجود ألم مستمر وحاد في الظهر. ويؤكد الطبيب على أهمية تقييم الحالة بدقة وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد سبب الألم وبدء العلاج المناسب.ويشدد على ضرورة الكشف المبكر عن الأمراض الخطيرة التي قد تكون سببا في الألم، والتي تتطلب علاجا فوريا.
وينصح الأطباء باتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي وتناول الطعام الصحي والمتوازن، للحفاظ على صحة الظهر والأعضاء الداخلية. ويشير الطبيب إلى أن العوامل النفسية مثل الإجهاد والقلق قد يكون لها تأثير على الظهر وتسبب الألم، وبالتالي يجب التعامل مع هذه العوامل بشكل فعال. ويؤكد على أهمية الحصول على كمية كافية من النوم والراحة العقلية للحفاظ على صحة الظهر والوقاية من الأمراض. ويؤكد على ضرورة الحفاظ على وضعية الجلوس والوقوف الصحيحة لتقليل الضغط على الظهر والوقاية من الألم.
