البرتقال من أهم الفواكه التي تعود بالفوائد الصحية على الإنسان، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تساهم في صحة الجسم. يعتبر البرتقال مفيدًا في إنقاص الوزن نظرًا لمحتواه القليل من السكر والغني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع. كما يساعد البرتقال على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز جهاز المناعة وصحة البشرة والرؤية.
علاوة على ذلك، يساهم تناول البرتقال في تحسين عملية الهضم وصحة الأوعية الدموية وعملية استقلاب الدهون. ومع ذلك، يجب أن يتم تناول البرتقال بحذر لدى مرضى التهاب المعدة وقرحة المعدة واضطراب عمل الأمعاء، ويجب تجنب تناول كميات كبيرة منه لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب البرتقال ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، وبالتالي يجب أن يتم تناوله بحذر. يجب أن يكون الاعتدال في تناول البرتقال للاستفادة من فوائده الصحية دون تعريض الجسم لمشاكل صحية.
البرتقال: فاكهة غنية بالفوائد، لكن احذر من الإفراط!
مقالات ذات صلة
لماذا تكون أقراص البرد والإنفلونزا مضيعة وقت في علاج انسداد الأنف؟
المستقلة/- إننا ننفق الكثير على علاجات البرد والإنفلونزا المتاحة دون وصفة طبية لمعالجة انسداد الأنف، والسعال القرادي، والتهاب الحلق.ولكن هل يمكن أن نضيع أموالنا؟أدى الحكم الذي أصدرته في وقت سابق من هذا الشهر لجنة من…
اكتشاف تغييرات جسمية قبل تشخيص مرض التهاب الأمعاء بثماني سنوات
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من معهد فرانسيس كريك وجامعة Aalborg في الدنمارك أنه يمكن اكتشاف تغييرات في الجسم تصل إلى ثماني سنوات قبل تشخيص مرض التهاب الأمعاء. قام الباحثون بمقارنة السجلات الصحية الإلكترونية لـ20 ألف شخص…
74 حالة صحية ترتبط بعدم الإنجاب في وقت لاحق من الحياة
أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعتا هارفارد وأكسفورد أن 74 حالة صحية مختلفة قد تؤدي إلى عدم الإنجاب في وقت لاحق من الحياة، إذا تم تشخيصها في مرحلة مبكرة من العمر. تشير الدراسة إلى أن مشاكل الصحة السلوكية، مثل إدمان الكحول…
اضطرابات المعدة واحتشاء عضلة القلب: هل يمكن الخلط بينهما؟
. في النهاية، يجب على الأشخاص أن يكونوا حذرين ويتابعوا نصائح الوقاية الصحية والاهتمام بصحتهم وعند الشعور بأي تغير في حالتهم الصحية يجب عليهم الذهاب إلى الطبيب لتشخيص الحالة بشكل صحيح وتلقي الرعاية الصحية المناسبة.
تأثيرات تقييد السعرات الحرارية على الشيخوخة: أكثر تعقيدا مما كنا نعتقد
أشارت العديد من الدراسات إلى أن تقييد السعرات الحرارية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على عمر الإنسان. حيث خلصت دراسة جديدة في جامعة بنسلفانيا إلى أن الأشخاص الذين اتبعوا نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية يمكن أن يلاحظوا في…
