صحة

حدبة الرقبة: خطر يهدد صحتك مع ازدياد استخدام الهواتف الذكية

حدبة الرقبة هي حالة تنحني فيها العمود الفقري بشكل مفرط للأمام، مما يؤدي إلى انحناء الجزء العلوي من الظهر والرقبة. من أسباب حدبة الرقبة الوضعية السيئة مثل الاستخدام المفرط للهواتف الذكية والأجهزة الرقمية والحالات الطبية مثل التقوس الصدري والشد العضلي وترقق العظام والأمراض الوراثية. تتضمن أعراض حدبة الرقبة الألم في الرقبة والظهر والصداع والتيبس وصعوبة التنفس وعدم الاستقرار عند المشي وضعف ووخز في اليدين أو الذراعين وسلس البول.

تعد مضاعفات حدبة الرقبة منها الألم المزمن ومشاكل في الجهاز الهضمي والتنفسي والعصبي. يتضمن علاج حدبة الرقبة التغييرات في نمط الحياة مثل تحسين وضعية الجسم وممارسة الرياضة وفقدان الوزن والعلاج الطبيعي واستخدام الأدوية والعلاج الجراحي في الحالات الشديدة. للوقاية من حدبة الرقبة ينصح بالحفاظ على وضعية جيدة وممارسة الرياضة بانتظام والحد من استخدام الهواتف الذكية والأجهزة الرقمية.

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صلة

لماذا تكون أقراص البرد والإنفلونزا مضيعة وقت في علاج انسداد الأنف؟

المستقلة/- إننا ننفق الكثير على علاجات البرد والإنفلونزا المتاحة دون وصفة طبية لمعالجة انسداد الأنف، والسعال القرادي، والتهاب الحلق.ولكن هل يمكن أن نضيع أموالنا؟أدى الحكم الذي أصدرته في وقت سابق من هذا الشهر لجنة من…

استخدام المضادات الحيوية لا يعالج الإنفلونزا ونزلات البرد

المستقلة/- تستخدم المضادات الحيوية في القضاء على البكتيريا، في حين أن سبب الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد هو فيروسات.وتشير الدكتورة فاليريا شيفكو في حديث لـ Gazeta.Ru، إلى أنه ليس للفيروسات بنية تتأثر بالمضادات الحيوية. لذلك…

الطبيب الروسي يحذر: الالتزام بنظام غذائي متوازن يحمي من لزوجة الدم

في هذا المقال، أجاب الطبيب القلب الروسي تاماز غاغلوشفيلي على سؤال شائع من المرضى حول الأطعمة التي يجب تجنبها لمنع لزوجة الدم. وأكد الطبيب على أهمية الالتزام بنظام غذائي متوازن وشرب كمية كافية من الماء لمنع التعرض للجفاف.…

كيفية التغلب على السعال المستمر: نصائح من أخصائي الأمراض الصدرية

يوضح الدكتور يفغيني بوبوف في هذا المقال الطبي أن السعال خلال الإصابة بالبرد والتهاب الجهاز التنفسي العلوي قد يستمر لفترة طويلة نتيجة لفرط نشاط الشعب الهوائية، حيث يمكن أن يستمر السعال الجاف في الأيام الثلاثة الأولى من…

قصر النظر ووقت الشاشة: ما هي العلاقة؟

في السنوات الأخيرة، انتشر قصر النظر بين الأطفال بشكل متزايد، ورغم أنه لا يمكن تفسيره بالوراثة فقط، يشتبه العلماء في أن وقت الشاشة المفرط قد يكون عاملاً خطرًا على تطور قصر النظر لدى الأطفال، خاصة إذا كانوا يتعاملون مع الشاشات…

عرض المزيد من المقالات تحميل...لا يوجد المزيد من المقالات.