البرتقال من أهم الفواكه التي تعود بالفوائد الصحية على الإنسان، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تساهم في صحة الجسم. يعتبر البرتقال مفيدًا في إنقاص الوزن نظرًا لمحتواه القليل من السكر والغني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع. كما يساعد البرتقال على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز جهاز المناعة وصحة البشرة والرؤية.
علاوة على ذلك، يساهم تناول البرتقال في تحسين عملية الهضم وصحة الأوعية الدموية وعملية استقلاب الدهون. ومع ذلك، يجب أن يتم تناول البرتقال بحذر لدى مرضى التهاب المعدة وقرحة المعدة واضطراب عمل الأمعاء، ويجب تجنب تناول كميات كبيرة منه لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب البرتقال ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، وبالتالي يجب أن يتم تناوله بحذر. يجب أن يكون الاعتدال في تناول البرتقال للاستفادة من فوائده الصحية دون تعريض الجسم لمشاكل صحية.
البرتقال: فاكهة غنية بالفوائد، لكن احذر من الإفراط!
مقالات ذات صلة
تحقيقات بشأن “مرض تنفسي غامض”
أعلنت السلطات الصينية أنه لم يتم العثور على أي أمراض معدية جديدة في التحقيقات حول حالات الإصابة بأمراض في الجهاز التنفسي. تشهد الصين زيادة في حالات الإصابات بأمراض الجهاز التنفسي وتستعد لموسم شتاء كامل منذ رفع القيود الصارمة…
الدراسة تربط بين الجينات وصعوبة التحول إلى نمط غذائي نباتي
تشير دراسة جديدة إلى أن جينات الشخص قد تكون مسؤولة جزئياً عن صعوبة التوقف عن تناول اللحوم. وتم الكشف عن مجموعة من الجينات المرتبطة بالأشخاص الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا نباتيًا لفترة تزيد عن عام واحد. ويعتقد الباحثون أن هذه…
البرقوق: فاكهة ذهبية لصحة الجسم والعقل
فيتم فحص ثمار البرقوق على نطاق واسع لفوائدها الصحية وقد وجدت الدراسات أن تناولها بانتظام قد يساعد في تحسين الصحة العامة. ويعتبر البرقوق من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز الصحة وتساعد في تقوية الجسم…
شرب الماء والكلى: أهمية السوائل لصحة الكلية
. يتطلب الجسم الماء لأداء العديد من الوظائف المهمة مثل تنظيم درجة حرارة الجسم ونقل العناصر الغذائية إلى الخلايا وإزالة السموم من الجسم. ومن بين الأعضاء الحساسة لنقص الماء تعتبر الكلى هي الأكثر حساسية حيث يمكن أن يؤدي نقص…
علاج جيني تجريبي يستخدم فيروس الهربس لمكافحة سرطان الدماغ
أظهرت دراسة حديثة أن العلاج الجيني التجريبي باستخدام فيروس الهربس المعدل يظهر نتائج واعدة كعلاج لسرطان الدماغ. قام فريق من علماء مستشفى بريغهام والنساء في بوسطن بإجراء دراسة المرحلة الأولى التي تظهر أن فيروس الهربس البسيط قد…
