ينشر الطبيب تشارلز فيديوهات توعوية على منصات التواصل الاجتماعي مثل إنستغرام وتيك توك، يحذر فيها من أربعة مكملات غذائية يجب تجنبها لأنها قد تكون “خطيرة بالفعل”. يقول تشارلز إن فيتامين أ، وفيتامين إي، والحديد، والبيوتين تكون أكثر فائدة للجسم عندما تكون متواجدة في الطعام بدلاً من تناول مكملات غذائية. يوضح أن الفيتامينات والمعادن مهمة جداً لصحة الجلد والرؤية ونقل الأكسجين في الدم، ولكن الإفراط في تناول المكملات الغذائية يمكن أن يسبب ضرراً للجسم، وخاصة إذا تم تناولها بدون استشارة الطبيب.
يحذر تشارلز من الإفراط في تناول فيتامين أ وفيتامين إي والحديد والبيوتين، مشيراً إلى أن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب تراكمها في الجسم وتسبب مشاكل صحية مثل تلف الكبد وزيادة معدلات الإصابة بالسرطان. يعتبر الحديد معدناً أساسياً وضرورياً لنقل الأكسجين في الدم، لكن تشارلز يحذر من تناول المكملات بدون توجيه من الطبيب، مشيراً إلى أن الإفراط في تناوله يمكن أن يلحق الضرر بقلب الشخص.
ويركز تشارلز على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول مكملات البيوتين، مشيراً إلى أن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى تحريف نتائج الاختبارات المعملية، مما يؤدي إلى تشخيص خاطئ. ويؤكد أهمية الحصول على الفيتامينات والمعادن من الطعام بشكل طبيعي بدلاً من اللجوء إلى المكملات الغذائية، وضرورة الحفاظ على التوازن في تناول الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة الجسم.
